Huid & Gezondheid
De vette huid
De vette huid
Een vette huid is niet hetzelfde als een ongezonde huid
Een vette huid heeft van nature een hogere talgproductie. Daardoor voelt de huid vaak vetter aan en zie je een natuurlijke glans. Ook zijn poriën vaak duidelijker zichtbaar en kunnen zij sneller verstopt raken. Toch is een vette huid niet per definitie een probleemhuid.
Sterker nog: een gezonde vette huid heeft ook voordelen. Door de sterkere huidbarrière en de natuurlijke talglaag is de huid beter beschermd tegen invloeden van buitenaf en ontstaan tekenen van huidveroudering vaak later dan bij een droge huid.
Veel huidklachten ontstaan niet doordat de huid vet ís, maar doordat de natuurlijke balans verstoord raakt. Het doel is daarom niet om de huid uit te drogen met stevige reinigingen, maar om haar weer gezond te laten functioneren.
Hoe herken je een vette huid?
Een vette huid herken je vaak aan:
- een verhoogde talgproductie;
- glans, vooral op de T-zone;
- duidelijk zichtbare poriën;
- mee-eters of verstoppingen;
- een verdikte hoornlaag;
- een wat grovere huidstructuur.
Iedere vette huid is anders. De één heeft alleen een glimmende huid, terwijl de ander regelmatig last heeft van verstoppingen of ontstekingen.
Een vette huid is niet automatisch acne
Een veelgemaakte misvatting is dat iedere vette huid acne heeft.
Dat is niet zo. Een vette huid kan prima gezond zijn en slechts af en toe een verstopping ontwikkelen.
Acne ontstaat meestal door een combinatie van factoren, waaronder hormonen, een verhoogde talgproductie, versnelde verhoorning en ontstekingsreacties. Hierdoor raken talgklieren verstopt en kunnen bacteriën zich gemakkelijker vermenigvuldigen, waardoor puistjes en ontstekingen ontstaan.
Juist daarom vraagt acne vaak om een andere aanpak dan een huid die alleen wat vetter is.
De verzorging van een vette huid
Het doel is niet om alle talg weg te nemen of de huid overmatig te verdunnen. Het doel is om de huid weer in balans te brengen.
Daarbij werk ik altijd vanuit vier pijlers.
Reinigen
Hoe reinig ik mijn vette huid?
Een goede reiniging vormt de basis.
Daarbij gaat het niet alleen om het verwijderen van make-up of vuil, maar vooral om het zorgvuldig losmaken van overtollig talg en verstoppingen zonder teveel te doen en daarmee de huid uit te drogen.
Bij een huid met veel comedonen of verstoppingen is professionele begeleiding met reinigen vaak een waardevolle eerste stap.
Zodra de huid meer in balans is, kun je de routine meestal zelfstandig voortzetten.
Dr. Baumann matches
- Cleansing gel
- Tonic lotion normal & oily skin
- Lactobionic gel
Voeden
Welke tekorten heeft mijn huid?
Een vette huid heeft vaak minder voeding nodig dan een droge huid die sneller tekorten en irritaties kan hebben.
Veel mensen proberen een vette huid teveel uit te drogen. Daardoor gaat de huid zichzelf nóg harder beschermen en kan de talgproductie toenemen. Pas als je de reiniging goed uitvoert, kun je achterhalen of het nodig is een tekort aan te vullen met voeding met een product.
In veel gevallen blijkt extra voeding nauwelijks nodig te zijn. Wanneer de huid toch behoefte heeft aan ondersteuning dan is dat vaak hydratatie/ hulp bij vloeibaarheid talg.
Dr. Baumann matches
- Humidity
- Hyaluron
- Lecithin
Herstellen & verzorgen
Hoe verzorg ik mijn vette huid?
Afhankelijk van de huid kunnen producten worden ingezet die onder andere helpen bij:
- het kalmeren van ontstekingen;
- het soepel houden van talg;
- het verminderen van verstoppingen;
- het ondersteunen van een gezonde talgregulatie.
Niet iedere vette huid heeft dezelfde behoeften. Een vette huid in balans heeft ook maar weinig extra zorg nodig. Daarom kijk ik altijd naar de oorzaak van de onbalans voordat ik een routine rondom de verzorging voor thuis adviseer.
Dr. Baumann matches
- Niacin
- Aloe vera
- Mask oily skin
- Mask normal, dry, very dry skin
- Thermo mask
- Liposomen light
- Liposomen active
Beschermen
Hoe bescherm ik mijn vette huid?
Een gezonde vette huid beschikt over een sterke huidbarrière. Door de hogere talgproductie is de huid goed beschermd tegen invloeden van buitenaf.
Daarom heeft een vette huid meestal geen behoefte aan een rijke crème. De bescherming zit immers al in de huid zelf.
Kijk naar wat de huid al kan, voordat je iets toevoegt. Een goede huidverzorging met natuurlijke vit. E ondersteunt de huidbarrière en helpt de huid weerbaar te worden, ook tegen UV straling.
Wanneer je de huid langdurig blootstelt aan zonlicht, is aanvullende zonbescherming aan te raden.
Dr. Baumann matches
- Sensitive normal & oily skin
- Sensitive super light
- Multi vitamin lotion
- Sun lotion free of oil
Voeding en een vette huid en acne
Bij acne weten we dat hormonen een belangrijke rol spelen. Ook voeding kan hier invloed op hebben.
Onder andere geraffineerde suikers en sommige zuivelproducten kunnen bij sommige mensen bijdragen aan meer onrust in de huid. Dat betekent niet dat deze producten bij iedereen klachten veroorzaken, maar het kan waardevol zijn om hierin patronen te herkennen.
Een voedingspatroon met veel groenten, gezonde vetten, voldoende eiwitten en vezels ondersteunt niet alleen de algemene gezondheid, maar vaak ook de huid.
Voedingsmiddelen die vaak goed passen
- Volle melk (onderdrukt Oestrogeen) i.p.v. halfvol of mager
- Probiotische drankjes (suikervrij)
- Griekse Yoghurt (i.p.v. kwark)
- Slik omega 3-vetzuren en gamma-linoleenzuur (omega 6-vetzuren)
- Mager vlees, vis, noten en zaden.
- Peulvruchten
- Avocado
- Volle graanproducten
- Boerenkool & broccoli
Voedingsmiddelen om bewust mee om te gaan
- Magere- en halfvolle melk vermijden
- Met grote regelmaat soja drinken kan vooral bij vrouwen een hormoon stimulerend effect hebben.
- Probeer geraffineerde suikers zoveel mogelijk te mijden
Wil je weten waarom deze voedingsmiddelen invloed kunnen hebben op de huid en waar je nog meer op kunt letten? In diverse blogs leg ik daar meer over uit:
Misschien vraag je je dit ook af
Mijn visie op huidverzorging
Bij HUV kijk ik niet alleen naar de huid die ik zie, maar ook naar wat de huid nodig heeft.
Een vette huid hoeft niet agressief behandeld of voortdurend ontvet te worden. Juist het herstellen van balans staat centraal.
Daarom werk ik in de HUV Skin & Soul Experience vanuit de huidfilosofie van Dr. Baumann en SkinIdent.
Deze producten sluiten naadloos aan bij de natuurlijke huidfysiologie en maken het mogelijk om een routine af te stemmen op jouw huid, in plaats van op een standaard huidtype.
Niet ieder product is geschikt voor iedere vette huid. Daarom geef ik altijd persoonlijk productadvies.
Persoonlijk productadvies
Ben je benieuwd welke producten passen bij jouw huid?
Na een persoonlijk huidadvies kun je, indien gewenst, toegang krijgen tot de besloten webshop met de producten van Dr. Baumann en SkinIdent.
Een persoonlijk huidadvies kost € 25. Bij een aansluitende productbestelling wordt € 12,50 hiervan in mindering gebracht.
Zo weet je zeker dat je producten gebruikt die passen bij jouw huid en voorkom je onnodige miskopen.