Zelf onderzoeken: wat speelt onder de oppervlakte?

Met de oefening Onder de oppervlakte onderzoek je aan de hand van enkele vragen welke overtuiging op dit moment bij jou mee zou kunnen spelen.

Je begint met een korte gronding en vertrekt daarna vanuit iets waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt. Van daaruit volg je je eigen gedachten, zonder lang te hoeven zoeken of analyseren.

Aan het einde kijk je terug naar wat je hebt opgeschreven en probeer je één overtuiging te herkennen die daarin naar voren komt.

Je hoeft daar vervolgens niets mee te doen. Deze oefening gaat alleen over zien wat er misschien al die tijd al was.

Download gratis herkenningskaart – Onder de oppervlakte

Een korte oefening met grondingsoefening en enkele vragen om een onderliggende overtuiging bij jezelf te herkennen.