Energie & Welzijn
Wat vertelt je huis over jou?
Wat vertelt je huis over jou?
Sommige huizen hebben iets prettigs over zich heen, vind je niet?
Je stapt naar binnen en voelt je vrijwel meteen op je gemak. Je jas kan uit, je zoekt een plek en gaat heerlijk zitten.
Bij een ander huis kan juist het tegenovergestelde gebeuren. Er is niets waarvan je kunt zeggen dat het niet klopt. Het is mooi, verzorgd, misschien zelfs precies jouw smaak, maar toch voelt het anders.
Misschien voel je deze zelfde verschillen ook binnen je eigen huis.
Heb je een plekje op de bank waar je altijd gaat zitten of een hoekje ergens in huis waar je graag even blijft hangen. Maar kan de keuken een plek zijn waar je juist onrustig van wordt. Of heb je een kamer waar je alleen komt als je echt iets nodig hebt wat daar ligt.
We reageren op ruimtes op licht en op geluid. Maar ook op geuren. Op hoeveel we kunnen zien. Op wat er om ons heen staat. Op de mogelijkheid om ons terug te trekken of juist contact te maken.
Maar er is ook veel dat we helemaal niet meer bewust waarnemen.
- Dat schilderij waar je al jaren langsloopt.
- De stoel die ooit tijdelijk op die plek werd gezet.
- De spullen in de hal waar je automatisch omheen loopt.
- Of die doos waarvan je inmiddels bijna vergeten bent dat je ooit nog zou beslissen wat ermee moest gebeuren.
Dat is misschien het grappige aan onze eigen leefomgeving. We kennen haar zó goed, dat we haar voor een deel niet meer zien. Dat is de ingang van deze ontdekkingstocht. Een tocht waarmee we gaan opnieuw kijken naar een plek waar je iedere dag bent.
Wat zie je eigenlijk wanneer je weer even kijkt?
Wat vertrouwd is, verdwijnt een beetje naar de achtergrond
Ons brein hoeft gelukkig niet voortdurend aandacht te besteden aan alles wat zich om ons heen bevindt.
Stel je voor dat je iedere ochtend opnieuw bewust zou moeten registreren waar de lichtknop zit. Hoeveel stappen het naar de keuken zijn. Waar je kopjes staan, of hoe je het beste om die ene stoel heen moet lopen.
We leren onze omgeving kennen.
Bewegingen worden automatisch. Geluiden vallen minder op. We weten waar iets staat zonder ernaar te hoeven zoeken.
Dat is handig, maar het heeft ook een andere kant. We kunnen namelijk gewend raken aan dingen die eigenlijk helemaal niet zo prettig zijn.
- Een kast die zo vol zit dat je iedere keer moet zoeken.
- Een doorgang waar je altijd om iets heen loopt.
- Een kamer die langzaam een opslagplek is geworden.
- Een plek die ooit fijn voelde, maar dat inmiddels niet meer doet.
Niet alles daarvan hoeft direct opgelost te worden.
Soms is het leven gewoon druk. Soms staat die wasmand er omdat er gewassen wordt en soms is een rommelige tafel het gevolg van een middag waar heerlijk geknutseld is.
Een huis waarin geleefd wordt, laat daar sporen van zien.
Het wordt pas interessant wanneer iets blijft. Wanneer 'tijdelijk' maanden wordt. Wanneer je jezelf iedere dag aan iets aanpast of wanneer een ruimte niet meer gebruikt wordt zoals je dat eigenlijk zou willen.
Dan kan het helpen om niet meteen op te ruimen, maar eerst nieuwsgierig te worden.
Wanneer is dit eigenlijk zo ontstaan?
Misschien weet je dit precies, maar misschien niet. Een huis verandert meestal niet in één grote beweging, er komt iets bij en weer iets anders krijgt een nieuwe plek. Een hobby verdwijnt naar de achtergrond. Een gezin verandert, je gaat thuiswerken of je hebt een drukke periode. Maar het kan ook zo zijn dat je behoeften veranderen.
Ondertussen leef je gewoon verder in je huis. Tot je op een dag weer bewust kijkt en denkt:
Hé… wanneer is dit eigenlijk zo geworden?
Misschien is dat wel een van de eerste dingen die onze leefomgeving ons kan laten zien. Niet wat anders moet maar waar we ongemerkt aan gewend zijn geraakt.
Een huis beweegt met je mee... meestal
Een huis verandert terwijl we erin leven en jij verandert zelf natuurlijk ook. Alleen verandert je omgeving niet altijd automatisch met je mee.
Dit kun je heel letterlijk tegenkomen in bv je kledingkast met kleding die bij een andere periode hoort. Of de materialen van een hobby die je al jaren niet meer beoefent staan nog steeds ergens opgeslagen. Een kast vol spullen die ooit heel logisch waren om te bewaren maar nu geen doel meer dienen.
Dat betekent niet dat je onmiddellijk afscheid moet nemen van alles wat bij vroeger hoort. Een huis mag een geschiedenis hebben.
Spullen kunnen herinneren aan mensen, gebeurtenissen en versies van jezelf die belangrijk zijn geweest. Een oud voorwerp kan je juist een gevoel van vertrouwdheid geven. Een doos met kindertekeningen hoeft nergens naartoe omdat iemand vindt dat je moet 'ontspullen'.
Bewaren en vasthouden zijn niet hetzelfde. Misschien zit het verschil vooral in de vraag of iets nog bewust een plek in je leven heeft.
Heb ik ervoor gekozen dit te bewaren?
Of staat het er vooral nog omdat ik nooit heb besloten wat ik ermee wil Dat lijkt een klein verschil. Maar wanneer je zo naar je omgeving kijkt, kan een kast ineens meer zijn dan een kast die nodig moet worden opgeruimd.
Misschien kom je iets tegen waar je nog geen afscheid van wilt nemen. Iets waarvan je juist ontdekt dat het belangrijk voor je is of iets waar je naar kijkt en denkt:
Dit past eigenlijk helemaal niet meer bij mij.
Ook dat hoeft nog steeds nergens toe te leiden, eerst maar eens zien wat er is.
Want voordat we iets veranderen aan onze omgeving, is het misschien interessant om te ontdekken waarom mensen daar al eeuwenlang zoveel aandacht aan besteden. Want zodra je op deze manier naar je leefomgeving begint te kijken, ontstaat er eigenlijk een interessante vraag:
Doet de plek waar we wonen méér dan ons alleen onderdak bieden?
Het is een vraag waar binnen andere culturen en tradities al heel lang over wordt nagedacht.
En één daarvan kennen we waarschijnlijk allemaal wel van naam.
Feng Shui: meer dan je meubels op de juiste plek
Misschien denk je bij Feng Shui als eerste aan meubels die op een bepaalde plek moeten staan, kleuren die ergens wel of niet zouden passen of regels voor wat je vooral niet tegenover je voordeur moet zetten.
Maar Feng Shui gaat oorspronkelijk veel verder dan interieuradvies.
De oorsprong ligt in oude Chinese tradities waarin juist de omgeving als geheel een belangrijke rol speelde.
Er werd bijvoorbeeld gekeken naar het landschap.
- Waar liggen bergen?
- Waar stroomt water?
- Waar komt de wind vandaan?
- Welke plek biedt beschutting?
- Hoe verhoudt een plek zich tot alles wat eromheen ligt?
Het ging dus niet om de vraag welke kleur kussen het beste op de bank past. Het ging om de relatie tussen mens en omgeving.
Een belangrijk begrip binnen Feng Shui is Qi (ik vertel hier meer over in een blog over Reiki). Vrij vertaald wordt Qi vaak omschreven als levensenergie. Binnen Feng Shui wordt onder andere gekeken naar de manier waarop Qi zich door een omgeving beweegt.
Daar wordt het voor onze eigen ontdekkingstocht interessant. Want daarvoor hoeven we helemaal niet eerst te bepalen of we Qi wel of niet kunnen voelen. Denk maar aan het verschil tussen een entree waar je gemakkelijk naar binnen loopt en een entree waar je eerst langs fietsen, dozen en schoenen moet manoeuvreren.
De omgeving beïnvloedt letterlijk hoe we ons er doorheen kunnen bewegen. Binnen Feng Shui krijgt daarom bijvoorbeeld de voordeur veel aandacht. Het is de plek waar je woning wordt betreden en wordt traditioneel gezien als een belangrijke toegang voor Qi.
Ook doorgangen, de plaats van meubels, licht, openheid en beschutting spelen een rol. Het mooie vind ik dat daar een gedachte onder ligt die eigenlijk heel eenvoudig is:
een huis is niet alleen iets waar je naar kijkt. Je beweegt erin, rust erin, eet erin, ontmoet er anderen en trekt je er terug.
De ruimte en degene die erin leeft staan voortdurend met elkaar in contact.
Feng Shui kent overigens verschillende scholen en methoden. Er bestaat dus niet één lijst met regels waarmee ieder huis op precies dezelfde manier bekeken kan worden en dat gaan ik hier ook niet proberen.
We lenen voor nu vooral één gedachte:
Wat gebeurt er wanneer we onze leefomgeving niet alleen bekijken als decor, maar als een omgeving waarmee we iedere dag in wisselwerking staan?
Dan krijgt rondkijken in je eigen huis ineens een heel andere betekenis.
Je huis begint al vóór je binnen bent
Als we die gedachte meenemen naar ons eigen huis, kunnen we beginnen op een plek waar we normaal gesproken zo voorbijlopen.
De voordeur of eigenlijk nog iets eerder: de weg ernaartoe.
Binnen Feng Shui krijgt de entree van een woning veel aandacht. Niet alleen de deur zelf, maar ook de manier waarop je haar bereikt. De hoofdingang wordt gezien als een belangrijke plek waar qi de woning binnenkomt. Kijk daar eens heel praktisch naar.
- Kun je gemakkelijk bij je voordeur komen?
- Is de ingang zichtbaar en toegankelijk?
- Kan de deur helemaal open?
- Wat kom je tegen zodra je binnenstapt?
Misschien is er niets bijzonders aan de hand. Maar misschien staat er een fiets die je altijd een stukje opzij moet duwen. Een plantenbak waar je omheen loopt. Binnen ligt een verzameling schoenen, tassen en jassen die in de loop van de week vanzelf groeit.
Geen Feng-Shui-ramp! Gewoon een huis waarin mensen wonen.
Toch zit er iets interessants in het idee om juist hier aandacht aan te besteden. Want dit is de plek waar je meerdere keren per dag een grens overgaat.
Je gaat van binnen naar buiten en later weer van buiten naar binnen.
Van alles wat buiten gebeurt naar jouw eigen plek. Meestal staan we daar geen seconde bij stil. Sleutel in het slot, je jas uit en je tas neer en door.
Maar stel dat je het moment van thuiskomen iets vertraagt.
Wat ontmoet jou wanneer je thuiskomt?
Is dat een plek waar je gemakkelijk naar binnen beweegt? Voelt de entree prettig? Is er licht? Ruimte?
Of word je bij binnenkomst meteen herinnerd aan alles wat nog gedaan moet worden? Misschien staat daar namelijk niet alleen een paar schoenen, maar misschien staat er ook nog een pakket dat retour moet en een tas die nog uitgezocht moet worden. of lig er iets dat al weken naar boven moet?
Een voorwerp neemt niet alleen fysieke ruimte in. Het kan ook een kleine onafgemaakte handeling vertegenwoordigen.
Hier moet ik nog iets mee.
Dat brengt ons bij een heel ander aspect van onze leefomgeving. Niet alleen hoeveel spullen we hebben. Maar hoeveel van die spullen nog iets van ons vragen.
Als spullen iets van je vragen
Er is een verschil tussen een boek dat op tafel ligt omdat je erin aan het lezen bent en post die daar al drie weken ligt omdat je hier nog op moet reageren. Ze nemen allebei ruimte in maar ze voelen niet hetzelfde.
Kijk maar eens om je heen. Misschien zie je iets dat teruggebracht moet worden. Een kledingstuk waar nog een knoop aan moet of die ene lamp die het al maanden niet doet. Iedere keer als je het ziet, kan heel even dezelfde gedachte voorbijkomen:
O ja. Dat moet ik ook nog doen.
Om er vervolgens weer aan voorbij te gaan. We hebben allemaal van die dingen en vaak zijn het juist niet de grote klussen.
Het zijn de kleine, half afgemaakte bewegingen die zich langzaam door een huis kunnen verspreiden. Iets wat tijdelijk op de eettafel werd gelegd en daar blijkbaar een vaste verblijfsvergunning heeft gekregen.
Op zichzelf stelt het weinig voor, maar alles bij elkaar kan een ruimte steeds meer dingen bevatten waar nog een actie, keuze of beslissing aan vastzit.
Rommel is trouwens niet het probleem
Een beetje rommel hoort bij leven. Sterker nog, wat voor de één chaotisch voelt, kan voor een ander juist prettig zijn.
De een wordt rustig van lege oppervlakken en gesloten kasten waar een ander zijn boeken, materialen en mooie vondsten juist wil kunnen zien. Daarom is minder spullen hier ook niet automatisch het antwoord.
Onderzoek naar visuele omgevingen laat wel zien dat wat er om ons heen gebeurt invloed kan hebben op onze aandacht en informatieverwerking. Veel visuele prikkels kunnen bijvoorbeeld afleiden, al verschilt de invloed per situatie en persoon.
Maar misschien hoeven we daar thuis niet eens een wetenschappelijke norm van te maken. Je kunt jezelf iets veel eenvoudigers vragen:
Wat doet deze ruimte met míj?
Geeft wat er staat je plezier? Herinneringen? Inspiratie? Is het praktisch in gebruik? Of zie je vooral dingen waar je nog iets mee moet?
Dat onderscheid maakt de blik zachter. Je hoeft echt niet meteen met de vuilniszakken door het huis. Want misschien ontdek je juist dat je gek bent op die volle boekenkast.
Maar misschien zie je ook ineens dat die ene stapel niet zozeer ruimte inneemt omdat hij groot is. Hij neemt ruimte in omdat er al maanden een beslissing in verstopt zit en daarmee komen we langzaam bij een andere vraag. Niet alleen:
Wat staat er allemaal in mijn huis?
Maar ook:
Waar heb ik eigenlijk ruimte voor gemaakt?
Dan nóg een verrassende verbinding...
Feng Shui kijkt naar de relatie tussen mens en leefomgeving. Maar tijdens het ontwerpen van de bijbehorende oefening wilde ik nog een andere brug maken: de eerste drie chakra's.
Dit betekent niet dat Feng Shui en de chakraleer hetzelfde zijn. Dat zijn namelijk hele verschillende tradities en ik wil dit ook niet zomaar met elkaar vermengen. Maar ik vind het wel altijd interessant om thema's naast elkaar te leggen. Zo ook hier:
Muladhara, het wortelchakra, raakt aan veiligheid, basis en je ergens thuis kunnen voelen.
Svadhisthana, het sacraalchakra, gaat onder andere over voelen, verlangen, plezier en ruimte voor wat jou voedt.
En Manipura, het zonnevlechtchakra, raakt aan eigenheid, keuzes, grenzen en het innemen van je plek.
Leg die drie thema's eens naast de vragen die in dit artikel langzaam naar boven zijn gekomen.
- Kan ik hier werkelijk landen?
- Zie ik mezelf terug in de plek waar ik leef?
- Welke dingen wachten misschien al een tijdje op mijn keuze?
Dan ontstaat ineens een heel andere manier om naar je huis te kijken. In de verdiepende oefening gaan we daar verder mee aan de slag om te onderzoeken wat jouw eigen leefomgeving jou misschien kan laten zien.
Wat zie je als je niet zoekt?
Inmiddels zou je natuurlijk kunnen opstaan en een rondje door je huis gaan lopen. Hier en daar een kast opentrekken, kijken wat in de weg staat en een lijstje maken van dingen waar je nog iets mee moet.
Maar dan ga je zoeken naar rommel of naar dingen die niet kloppen of naar iets wat veranderd of opgelost moet worden. Terwijl het misschien veel interessanter is om nog even helemaal niets te willen vinden. Want wat trekt jouw aandacht wanneer niemand je vertelt waar je naar moet kijken?
Misschien is dat inderdaad die overvolle kast, maar misschien ook helemaal niet. Misschien blijf je in gedachten hangen bij een kamer waar je nauwelijks komt, of bij een hoek in huis waarvan je ineens beseft dat je er eigenlijk nooit prettig zit.
Dat is precies waarom ik bij dit artikel een oefening heb gemaakt die geen opruimopdracht is. Je hoeft niets te veranderen, weg te doen of op te lossen, je begint juist met niets doen.
Met je ogen dicht maak je in ongeveer achttien minuten een wandeling door je eigen huis. In gedachten ga je van buiten naar binnen en beweeg je langs verschillende ruimtes en plekken. Je hoeft daarbij niet te bedenken waar je aandacht naartoe zou móéten gaan.
Je kijkt wat er vanzelf verschijnt.
Daarna begint het tweede deel. Want waarom viel juist dát je op? Via een verdiepende reflectie gaan we terug naar de drie thema's die je eerder tegenkwam: landen, voelen en handelen. Daarin neem ik ook de verbinding met eerste 3 chakra's de Muladhara, Svadhisthana en Manipura mee.
Zo wordt je huis even geen plek waar iets moet worden opgeruimd of verbeterd maar een plek om iets over jezelf te ontdekken.
Nieuwsgierig naar wat jouw huis jou laat zien?
Wandeling door je huis
Eén ervaring in twee delen
Begin met de meditatieve luisterervaring en open de reflectie pas daarna. De vragen bouwen voort op wat tijdens jouw wandeling vanzelf naar voren kwam. Wanneer je ze vooraf leest, bestaat de kans dat je tijdens het luisteren al naar antwoorden gaat zoeken.
1. Eerst luisteren
Meditatieve audio · ca. 18 minuten
Laat je in gedachten meenemen door je eigen huis en ontdek welke plekken, beelden of gevoelens vanzelf je aandacht trekken.
-
Wandeling door je huis € 9,95
2. Daarna verdiepen
Met een reflectieve oefening · PDF
Neem wat tijdens de wandeling naar voren kwam mee in de verdiepende reflectie. Via landen, voelen en handelen maak je ook de verbinding met Muladhara, Svadhisthana en Manipura.
Open deze oefening pas nadat je de audio hebt beluisterd.
Misschien vind je dit ook interessant
Reiki - universele levensenergie
In dit artikel kwam Qi al even voorbij. Wil je meer weten over het begrip levensenergie en hoe dit binnen verschillende oosterse tradities terugkomt? Lees dan verder over Reiki en de achtergrond van universele levensenergie.
Ode aan de Muladhara
Nieuwsgierig geworden naar de verbinding met de eerste drie chakra's? Begin dan eens bij de basis. Ontdek Muladhara, het wortelchakra, en de thema's veiligheid, aarding en je ergens thuis kunnen voelen.
Energetische reiniging en ruimte-afstemming
Soms ontstaat er een andere nieuwsgierigheid naar je leefomgeving. Niet naar hoe een ruimte is ingericht, maar naar hoe je haar energetisch ervaart. Ontdek hoe ik binnen HUV werk met energetische reiniging en ruimte-afstemming.