Gebedsketting

Mala's voor het tellen van mantra's

Een mala is van origine een gebedsketting uit het hindoeïsme en boeddhisme en wordt gebruikt bij meditatie om mantra's te tellen. Een mantra is een verzameling woorden, vaak uit het Sanskriet, die meermaals - traditioneel 108 keer - herhaald wordt. Maar je kan deze ketting ook gebruiken bij jouw affirmaties. Hierbij richt je de aandacht op de betekenis en trilling van de woorden, eventueel gecombineerd met de bijbehorende visualisatie. Door je te trainen in een meditatie oefening als deze, komen je gedachten tot rust en gaat je lichaam zich ontspannen. Tegenwoordig wordt een mala ook gedragen als modeaccessoire. 

Mala's hebben 108 kralen omdat dit aantal een grote wetenschappelijke betekenis heeft in de hindoeïstische en boeddhistische tradities. De omtrek van de zon maal 108 is de afstand tussen de zon en de aarde en hetzelfde geldt voor de maan en de aarde. Ook zijn er 108 nadi’s of energiekanalen in het lichaam. Er zijn 54 Sanskrietletters, zowel mannelijk als vrouwelijk, in totaal 108. Er zijn 108 Purana's en 108 Upanishads. De lijst gaat maar door! Datzelfde heilige getal wordt dus in mala’s gebruikt.