Vette Huid
Een vette huid kenmerkt zich door:
- een verhoogde productie van talg;
- een verdikte hoornlaag;
- verstoppingen of de vorming van comedonen;
- poriën zijn duidelijk zichtbaar en liggen verder uit elkaar;
- doffere teint en is er minder kleur (geen bloedvaten) zichtbaar.
Deze huid minder gevoelig is voor (weers)invloeden van buitenaf dankzij de verdikte hoornlaag en sterke barrière. Dus deze huid zal minder snel verouderen dan een droge huid (uiteraard spelen andere factoren zoals bv. stress en roken ook een grote rol in huidveroudering).
Acne
De meeste vormen van acne hebben een hormonale oorsprong, dit leidt tot een verhoogde productie van talg en een toename van verhoorning. Er wordt te veel/ te dikke talg geproduceerd, wat zich, door de snellere verhoorning, ophoopt en de talgkanalen verstopt. Dit resulteert in mee-eters (comedonen), die zwart worden wanneer ze door aanraking met lucht oxideren (zwarte puntjes). Bacteriën in de talgklieren en op de huid zetten talg om in irriterende vrije vetzuren. Deze opgehoopte talg en vetzuren laten de verstopte talgklier uitzetten en uiteindelijk barsten, waardoor de vrije vetzuren in de omliggende huid terechtkomen en ontstekingen veroorzaken. Zo ontstaan de kenmerkende pukkels en puistjes van acne.
De focus van de huidverzorging/ huidverbetering ligt op een comedonen reiniging, de hoornlaag verdunnen en kalmeren. Wanneer de huid rustiger is kan voor de reguliere behandelingen gekozen worden.
Pijler 1: reinigen
De grootste focus van de huidzorg ligt bij deze huid op de pijler 'reinigen'.
- Talg "oplossen"
- Vuil op talg opnemen
- Hoornlaag verdunnen
Pijler herstellen & verzorgen
Deze pijler staat vaak in het teken van:
- reguleren talgafscheiding;
- kalmeren eventuele ontstekingen;
- hydrateren/ soepel houden talg.
Pijler beschermen
- Producten met lichte textuur voorkomen onnodige verstoppingen in de huid.
Ik heb praktijkvoorbeelden, dan cliënten die de eigen huidbionoom gebruiken voor diverse invloeden van buitenaf en de huid goed gehydrateerd houden. Dit door de pijlers goed op elkaar afgestemd te hebben. Naast het versterken met de huid met de natuurlijke Vit. E, raad ik in de zomer wel extra vetvrije zonbescherming aan.
Dagboek
Daarnaast is het raadzaam om een dagboek bij te houden, waarin bijgehouden wordt wat je doet, wat je eet en hoe de huid van dag tot dag zich laat zien.
Invloed van voeding
We weten dat de meeste vormen van acne een hormonale oorsprong kennen. Zuivel en geraffineerde suikers hebben invloed op de hormoonspiegels in ons lichaam. Zij kunnen als trigger werken en zorgen dat uitbarstingen ontstaan en/ of heftiger van aard zijn. Zuivel en geraffineerde suikers zijn twee brede begrippen en zeggen nog weinig over wat dan wel kan en wat niet. Hieronder belangrijke producten samengevat, wil je meer weten? Lees hier meer over Voeding.
Do's
- Volle melk (onderdrukt Oestrogeen) i.p.v. halfvol of mager
- Probiotische drankjes (suikervrij)
- Griekse Yoghurt (i.p.v. kwark)
- Slik omega 3-vetzuren en gamma-linoleenzuur (omega 6-vetzuren)
- Mager vlees, vis, noten en zaden.
- Peulvruchten
- Avocado
- Volle graanproducten
- Boerenkool & broccoli
Dont's
- Magere- en halfvolle melk vermijden
- Met grote regelmaat soja drinken kan vooral bij vrouwen een hormoon stimulerend effect hebben.
- Probeer geraffineerde suikers zoveel mogelijk te mijden
Jouw Routine
In het besloten deel van de community worden allerlei routines uitgebreid uitgewerkt en aan jou aangeboden in een handig downloadbaar PDF-fornat. Gekoppeld aan deze routines zijn speciale setprijzen voor de producten van Dr. Baumann. Deze producten zijn alleen te verkrijgen na een goed huidadvies welke je periodiek laat bijstellen. Gedaan? Dan kan ook jij toegang krijgen tot dit deel van de community!
