Vette Huid
Een vette huid kenmerkt zich door:
- een verhoogde productie van talg;
- een verdikte hoornlaag;
- verstoppingen of de vorming van comedonen;
- poriën zijn duidelijk zichtbaar en liggen verder uit elkaar;
- doffere teint en is er minder kleur (geen bloedvaten) zichtbaar.
Deze huid minder gevoelig is voor (weers)invloeden van buitenaf dankzij de verdikte hoornlaag en sterke barrière. Dus deze huid zal minder snel verouderen dan een droge huid (uiteraard spelen andere factoren zoals bv. stress en roken ook een grote rol in huidveroudering).
Acne
De meeste vormen van acne hebben een hormonale oorsprong, dit leidt tot een verhoogde productie van talg en een toename van verhoorning. Er wordt te veel/ te dikke talg geproduceerd, wat zich, door de snellere verhoorning, ophoopt en de talgkanalen verstopt. Dit resulteert in mee-eters (comedonen), die zwart worden wanneer ze door aanraking met lucht oxideren (zwarte puntjes). Bacteriën in de talgklieren en op de huid zetten talg om in irriterende vrije vetzuren. Deze opgehoopte talg en vetzuren laten de verstopte talgklier uitzetten en uiteindelijk barsten, waardoor de vrije vetzuren in de omliggende huid terechtkomen en ontstekingen veroorzaken. Zo ontstaan de kenmerkende pukkels en puistjes van acne.
De belangrijkste pijler: reinigen
Bij dit huidtype draait het voor het grootste deel om het (juist) reinigen. Stap 1 van deze reiniging zal je bij aanvang van jouw huidreis niet direct zelf kunnen doen. Wanneer een nieuwe balans is gevonden kun je de routine zelf uitvoeren.
- Leegmaken verstopte poriën, comedonen.
- Verweken en verwijderen talg en vuil wat vastzit aan het talg.
- Exfoliẽren (deze stap kan per huid anders moeten worden aangepakt, win advies in bij een expert).
Pijler voeden
Indien de huid verder in balans is, is deze pijler niet sterk vertegenwoordigd bij deze huid. Door de verdikte hoornlaag en stevige mantel over de huid, is de huid beschermd tegen invloeden van buitenaf. Daarom is het van belang dat je reiniging op maat is, en niet teveel van het goede! Dan verpest je namelijk de kracht van dit huidtype!
Pijler herstellen en verzorgen
- Eventueel kalmeren bij ontstekingen.
- Soepel maken en houden van talg met gerichte actieve ingrediënten.
- Reguleren talgafscheiding.
Pijler beschermen
Als je een goede routine erop nahoudt, dan is een vetvrije UV-bescherming de focus van deze pijler. De rest kun je uit het eigen huid bionoom halen.
Invloed van voeding
We weten dat de meeste vormen van acne een hormonale oorsprong kennen. Zuivel en geraffineerde suikers hebben invloed op de hormoonspiegels in ons lichaam. Zij kunnen als trigger werken en zorgen dat uitbarstingen ontstaan en/ of heftiger van aard zijn. Zuivel en geraffineerde suikers zijn twee brede begrippen en zeggen nog weinig over wat dan wel kan en wat niet. Hieronder belangrijke producten samengevat, wil je meer weten? Lees hier meer over Voeding.
Do's
- Volle melk (onderdrukt Oestrogeen) i.p.v. halfvol of mager
- Probiotische drankjes (suikervrij)
- Griekse Yoghurt (i.p.v. kwark)
- Slik omega 3-vetzuren en gamma-linoleenzuur (omega 6-vetzuren)
- Mager vlees, vis, noten en zaden.
- Peulvruchten
- Avocado
- Volle graanproducten
- Boerenkool & broccoli
Dont's
- Magere- en halfvolle melk vermijden
- Met grote regelmaat soja drinken kan vooral bij vrouwen een hormoon stimulerend effect hebben.
- Probeer geraffineerde suikers zoveel mogelijk te mijden
In de community kun je in het skinblog nog veel meer lezen over de invloed van soja en suiker op jouw huid.
Jouw Routine
In het besloten deel van de community worden allerlei routines uitgebreid uitgewerkt en aan jou aangeboden in een handig downloadbaar fornat. Gekoppeld aan deze routines zijn speciale setprijzen voor de producten van Dr. Baumann. Deze producten zijn alleen te verkrijgen na een goed huidadvies welke je periodiek laat bijstellen. Gedaan? Dan kan ook jij toegang krijgen tot dit deel van de community!
Wat zijn jouw ervaringen?
Uit ervaring weet ik dat voor iedereen de fine-tuning ontstaat in het zelf uitvoeren en voelen wat werkt. Gebruik jij ook de producten van Dr. Baumann en heb jij een fijne combinatie gevonden die je wilt delen? Dat mag, geef bij jouw input wel duidelijk weer wat jouw huidkenmerken zijn, dan kan iemand direct zien of jouw tip over te nemen is ja of nee.
Reactie plaatsen
Reacties