Energie & Welzijn
Waarom voelt ontspannen soms zo moeilijk?
Over luisteren naar je lichaam, ruimte maken voor jezelf en de natuurlijke beweging van een Head, Heart & Soul-sessie
Waarom voelt ontspannen soms zo moeilijk?
Misschien kun je heel goed uitleggen wat er in je leven gebeurt.
Je weet waar de druk vandaan komt. Je herkent de patronen waarin je terechtkomt en begrijpt misschien zelfs waarom bepaalde situaties je raken. Toch merk je dat dit inzicht niet automatisch betekent dat er rust ontstaat.
Je blijft spanning voelen in je schouders of kaken. Je ademhaling zit hoger dan je prettig vindt. Je bent moe en komt maar moeilijk tot stilstand. Of je hebt het gevoel dat er iets in je vastzit, zonder dat je daar precies woorden aan kunt geven.
Dan kan de vraag ontstaan:
Waarom weet ik zoveel, maar verandert er in mijn gevoel of lichaam zo weinig?
We hebben vooral geleerd om vanuit ons hoofd te leven
Al vroeg leren we om na te denken, te verklaren en oplossingen te vinden. Op school wordt veel gevraagd van ons concentratievermogen en ons denken. Later draait het leven vaak om plannen, presteren, organiseren, zorgen en doorgaan.
We leren al jong via onze agenda's, afspraken en planningen te leven, maar niet altijd vanuit ons eigen lichaam. Terwijl dit tweede ook een rol verdient in je dagelijks leven.
Een gespannen nek bijvoorbeeld, wordt iets waar we mee leren leven en verder werken. Vermoeidheid proberen we op te lossen met een rustige avond of een vrije dag. Onrust benaderen we vaak met nóg meer gedachten: waar komt dit vandaan, wat moet ik ermee en hoe krijg ik het weg?
Dat is begrijpelijk. Ons denkvermogen helpt ons om richting te geven, keuzes te maken en gebeurtenissen te verwerken.
Maar een mens bestaat niet alleen uit gedachten.
We ervaren ons leven ook via onze ademhaling, spieren, huid, houding, emoties, zintuigen en energie. Het lichaam reageert soms al voordat het hoofd begrijpt wat er gebeurt. Plus; niet alles wat we meemaken laat zich uitsluitend via woorden benaderen.
Het lichaam krijgt langzaam weer een plaats
Er ontstaat gelukkig steeds meer aandacht voor de samenhang tussen lichaam, emoties, leefomgeving, zingeving en gezondheid. Toch zijn we in Nederland nog sterk gewend om het lichamelijke, psychische en energetische als afzonderlijke gebieden te bekijken.
Lichaamsgerichte en energetische behandelwijzen worden hier vaak onder de noemer alternatief of complementair geplaatst. Daar waar in andere culturen en zorgtradities het veel vanzelfsprekender is om meerdere ingangen naast elkaar te gebruiken: gesprekken, aanraking, beweging, ademhaling, energie en reguliere medische zorg.
Dat betekent niet dat iedere methode hetzelfde doet of dat energetisch werk reguliere zorg vervangt. Het laat wel zien dat onze Nederlandse indeling niet de enige manier is om naar gezondheid en welzijn te kijken.
Soms is niet de vraag welke benadering “de juiste” is.
Soms is de vraag:
Welke ingang helpt mij op dit moment om mezelf werkelijk te ontmoeten?
Niet alles hoeft eerst opgelost te worden
Veel mensen komen bij HUV binnen met het idee dat ze iets moeten veranderen.
Ze willen eindelijk ontspannen, minder denken, een patroon doorbreken. Of een emotie loslaten of begrijpen waarom hun lichaam steeds op een bepaalde manier reageert.
Maar zij beseffen vaak nog niet, dat ontspanning zich niet laat afdwingen.
Ook loslaten is niet iets wat altijd lukt omdat je op een bepaald moment besluit dat het tijd is. Soms ontstaat er pas beweging wanneer je niet langer probeert om jezelf te corrigeren, maar met aandacht aanwezig kunt zijn bij wat er al is.
Dat vraagt om een andere vorm van behandelen, dit vraagt om aandacht, geduld, zodat een ontmoeting met jezelf kan plaatsvinden.
Dus niet alleen praten óver wat je voelt, maar ook ervaren wat er gebeurt wanneer je vertraagt. Wanneer je ademhaling rustiger wordt. Wanneer iemand met aandacht je voeten of schouders vasthoudt. Wanneer gespannen weefsel de tijd krijgt om zachter te worden. Wanneer je even niet hoeft te bedenken wat er moet gebeuren.
In de ruimte die ontstaat, kan het lichaam jou iets laten zien.
Soms is dat vooral vermoeidheid. Of soms voel je eindelijk hoe gespannen je eigenlijk echt bent. Soms komt er een emotie, herinnering of inzicht naar boven.
En soms gebeurt er niets spectaculairs, maar merk je na afloop dat je stiller bent geworden vanbinnen.
Wat is een energetische afstemming met Reiki?
Een energetische afstemming is binnen HUV geen behandeling waarbij ik van tevoren bepaal wat er bij jou moet veranderen.
Het is een begeleide ontmoeting waarin gesprek, lichaamswerk, ademhaling, aanraking, Reiki en intuïtieve waarneming samenkomen.
We beginnen bij wat jij op dat moment ervaart. Dat kan een concrete vraag zijn, een terugkerend patroon, lichamelijke spanning of simpelweg het gevoel dat je jezelf ergens bent kwijtgeraakt.
Van daaruit verschuift de aandacht langzaam van praten en begrijpen naar voelen en ervaren.
Iedere sessie verloopt anders. Toch is er vaak een natuurlijke beweging herkenbaar.