De echte gezonde huid: terug naar de intelligentie van het lichaam
We smeren, reinigen, peelen, masseren, hydrateren, corrigeren en camoufleren. Er is altijd wel iets te verbeteren.
Altijd een nieuw product dat belooft wat jij blijkbaar nog niet hebt. Met iedere stap in een routine, kun je steeds verder verwijderd raken van iets dat ooit zo vanzelfsprekend was:
je eigen huid.
Wat is een gezonde huid eigenlijk?
Een huid die helemaal op zichzelf kan functioneren.
Die huid die ademt, uitscheidt, beschermt, voelt, herstelt, leeft.
Een huid die zonder inmenging van buitenaf precies weet wat nodig is. Een huid die goed voelt, ook zonder een serum of crème.
Want ja, de huid is een orgaan. Het is geen canvas dat perfect moet ogen voor de buitenwereld. Het is zeker geen project om eeuwig aan te sleutelen.
Jouw huid is een levend, voelend onderdeel van jou.
Een gezonde huid is geen perfecte huid.
Het is geen huid waarop geen poriën te zien zijn. Geen matte of glanzende of egale huid. Een gezonde huid is een huid die z'n werk in alle rust kan doen.
Zonder overprikkeling. Zonder verstoring.
Zonder het constante signaal:
"Je bent nog niet goed genoeg."
De cosmetica-industrie als ruis
We leven in een tijd waarin cosmetica niet alleen wordt gepromoot als een luxe, maar als een noodzaak.
Zonder serum zou er geen balans kunnen zijn.
Zonder crème kan de huid niet herstellen.
Zonder toner geen glow.
Zonder SPF geen toekomst meer voor jouw huid.
Verstoorde relatie
We krijgen door de cosmetica-industrie aangeleerd onze huid te wantrouwen. Om haar natuurlijke processen te onderdrukken of manipuleren. Om elke oneffenheid als een probleem te zien.
Terwijl het lichaam fluistert: ik weet wat ik doe, vertrouw op mij. Deze ruis, deze constante stroom van “verbetering” heeft ons afgeleid van de kern van de huid. Van het zelfherstellend vermogen dat elk lichaam van zichzelf bezit.
Terug naar de eenvoud
Wat zal gebeuren als we weer durven luisteren naar ons lijf?
Wat als we minder gaan doen, in plaats van meer?
Wat als we de huid niet langer als vijand behandelen, maar als bondgenoot? De huid ondersteunen mag en is soms ook wenselijk. Verzachten mag. Verzorgen mag.
Maar dit zou je niet moeten doen vanuit angst. Niet vanuit de gedachte dat je iets tekort schiet. Niet vanuit een eindeloos streven naar perfectie. De echte gezonde huid leeft in rust. De huid doet haar werk in stilte. Ze vraagt niet om vijftien stappen per dag maar om ademruimte, om voeding van binnenuit naar de juiste plekken te brengen, om zachtheid.
Leren kijken met andere ogen
Misschien is dit de uitnodiging van deze tijd:
om opnieuw te leren zien. Niet alleen in de spiegel maar met ons hart. Om te durven zeggen: mijn huid is genoeg.
Zelfs met littekens. Met oneffenheden. Met sporen van het leven. Om te voelen: ik bén genoeg. Zonder dat een potje, tube of serum dat hoeft te bevestigen.
Enkele reminders
Een paar eenvoudige dingen die ik je wil vragen goed in je op te nemen:
- Water, slaap en voeding zijn de eerste skincare.
- De zon is geen vijand, maar een kracht (met wijsheid te gebruiken).
- Je huid verandert, dat hoort zo.
- Minder kan meer zijn.
Vertrouwen is misschien wel het mooiste wat je je huid kunt geven. Een gezonde huid is geen eindresultaat, het is een relatie die jij met jouw hebt. Een relatie die, als het nodig is, je mag laten helen. Laat het versoepelen en vereenvoudigen. En soms… gewoon even laten zijn.
Bronnen
Marie Claire. (n.d.). Repairing your skin barrier is the first step to a glowy, bright complexion.
Time. (2024, 3 april). Are ‘broken skin barriers’ a real thing?
Glamour. (n.d.). How to repair your skin barrier, according to dermatologists.
Knackstedt, R., Knackstedt, T., & Gatherwright, J. (2022). Skin barrier function and the microbiome. International Journal of Molecular Sciences, 23(21), 13071.
Held, E., Agner, T., & Ørholm, H. (1999). Effect of long-term use of moisturizer on skin hydration, barrier function and susceptibility to irritants. Acta Dermato-Venereologica, 79(1), 49–51.
Proksch, E., Brandner, J. M., & Jensen, J. M. (2008). The skin: An indispensable barrier. Experimental Dermatology, 17(12), 1063–1072.
Harvard Health Publishing. (n.d.). What you should know about clean and natural cosmetics. Harvard Medical School.
Reactie plaatsen
Reacties