Draag kleding waarin je je prettig voelt en gemakkelijk kunt bewegen. Tijdens een energetische afstemming werk ik met verschillende vormen van aanraking, waaronder massagetechnieken bij oa gezicht, (achter)hoofd, oren, hals en schouders. Voor dit deel van de sessie gaat jouw shirt uit (een bh en top kan aanblijven). Je onderkleding blijft gewoon aan en je ligt warm en comfortabel toegedekt.

Laat sieraden thuis. 

Nee. Je hoeft vooraf niet jezelf voor te bereiden, een bepaalde vraag te formuleren of precies te weten wat je nodig hebt. We beginnen met een gesprek en kijken van daaruit wat op dat moment passend is. Heb je wel een thema, gevoel of vraag die speelt, dan kun je die natuurlijk meenemen.

Dat mag er zijn. Ontspanning, aanraking, aandacht en een gesprek kunnen emoties of herinneringen naar de voorgrond brengen. Je hoeft daar tijdens de sessie niets mee te ‘doen’. We kunnen vertragen, er woorden aan geven of het juist even laten rusten. Jij houdt daarin altijd de regie en ik duw hierin niets door en check regelmatig bij je of je jezelf veilig voelt. 

Tijdens de Energetische afstemming werk ik niet alleen Reiki. Ik gebruik ook massage- en druktechnieken rond spieren, pezen en gebieden die betrokken zijn bij de lymfestroom. Daarmee wordt het lichaam ook fysiek geprikkeld.

Na de sessie krijg je daarom water aangeboden en adviseer ik je om gedurende de rest van de dag voldoende te blijven drinken. Dat ondersteunt je normale vochtbalans maar helpt ook om afvalstoffen af te voeren (zweet en urine). 

Dat verschilt sterk per persoon en ook per sessie. Je kunt je licht(er), rustig, helder of juist energiek voelen. Het kan ook zijn dat je moeheid voelt.

Soms merk je pas later dat er iets is veranderd in hoe je lichaam aanvoelt of hoe je naar een situatie kijkt. Een ander voelt vooral behoefte aan rust of oude emoties die niet geuit zijn kunnen loskomen. 

Soms voel je na een sessie pas hoe moe je eigenlijk was. Wanneer je langere tijd veel ‘aan’ staat, kan vermoeidheid (ver) naar de achtergrond verdwijnen. Je lichaam compenseert en blijft doorgaan, omdat dat op dat moment nodig is. 

Tijdens een energetische afstemming vertragen we bewust. Door rust, aanraking en aandacht voor wat je voelt, ontstaat er ruimte om signalen van je lichaam weer beter op te merken. Vermoeidheid die al aanwezig was, kan daardoor ineens duidelijker voelbaar worden.

Dat betekent niet dat de sessie je moe heeft gemaakt. Het kan juist een moment zijn waarop je lichaam niet meer over dat signaal heen hoeft te bewegen. Geef jezelf na afloop daarom, als dat kan, wat ruimte en kijk wat je lichaam nodig heeft. Plan geen boodchappenronde direct na je sessie, maar probeer rust en ruimte te creeren voor jezelf. 

Lees meer jouw energiehuishouding in 

Energie & Bewustzijn

Waarom voelt ontspannen soms zo moeilijk

Waarom blijf ik 'aan' staan?

Investeren in je gezondheid, energie en persoonlijke ontwikkeling hoeft niet altijd volledig voor eigen rekening te komen. Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie zijn er verschillende mogelijkheden om (een deel van) de kosten van een sessie of traject bij HUV Skin & Soul vergoed te krijgen. Klik hier voor meer info. 

Bij een afstemming sluit ik aan bij jou en bij wat zich in het moment aandient.

Een belangrijke voorwaarde die ik altijd bewaak is veiligheid en een belangrijk onderdeel van het proces is diepe ontspanning. Deze wordt bereikt dankzij een mix van diverse lichaamsgerichte technieken waar ik al jarenlang mee werk.

Wanneer je niet hoeft te presteren, begrijpen of oplossen, kan ruimte ontstaan om uit het voortdurende denken en doen te komen en meer te gaan voelen. Reiki en energetische afstemming werken ondersteunen en aanvullend in dit proces.

Soms brengt een sessie vooral rust. Soms wordt juist in die rust iets voelbaar wat in het dagelijks leven gemakkelijk wordt overstemd: spanning, een emotie, een grens, een behoefte of het besef dat je al langere tijd aan iets voorbijgaat.

Ik vertel jou niet wat je zou moeten voelen of welke betekenis iets heeft. Ik help je om zelf de dialoog met jezelf aan te gaan:

Wat voel ik? Wat heb ik nodig? En geef ik mezelf dat eigenlijk wel?

Zo komen binnen HUV ontspanning, Reiki, energetische afstemming en bewustwording samen. 

Jazeker, wanneer je de behoefte hebt om dieper in te gaan op terugkerende thema's, gedrag en vraagstukken op het gebied van energie en welzijn kun je een langer (coaching) gesprek met mij voeren. Dit kan los, alleen een gesprek, of in combinatie met lichaamswerk (energetische ontspanning en afstemming).