Voeding

Gezonde en passende voeding kan resulteren in een stralende huid. Dat wat je eet, kan een enorme impact hebben op de gezondheid van je huid.

Gezonde voeding is niet alleen belangrijk voor je algehele welzijn, maar ook voor een stralende en gehydrateerde huid. Door voedingsmiddelen te kiezen die rijk zijn aan vitamines, antioxidanten, gezonde vetten en hydraterende eigenschappen, kun je je huid van binnenuit voeden en beschermen tegen invloeden van buitenaf. Denk aan kleurrijke groenten, fruit, noten, vette vis en voldoende water. Minder inname van bewerkt voedsel en minder suikers helpt ook om huidproblemen zoals acne of droogheid te verminderen.

Een gezonde huid begint dus op je bord!

Blog: soja & jouw huid

Soja duikt steeds vaker op in voeding. Het is een gezond product. Toch roept het vragen op als het gaat om de effecten op de huid. Is het een wondermiddel of juist een boosdoener voor een gezonde teint?  In dit blog duiken we dieper in op de invloed van soja op de huid en hoe je het beste kunt bepalen of het jouw huid ten goede komt.

Blog: suiker en jouw huid

Naast soja, is ook de inname van suiker van grote invloed op jouw lichaam en dus ook jouw huid (maar ook zelfs op jouw mood!). Dit gaat met name over geraffineerde (bewerkte) suiker. 

Hormonale huidondersteuning

Dat voeding de hormoonbalans kan beïnvloeden, betekent ook dat voeding de hormoonbalans op positieve wijze kan ondersteunen. Hormonen spelen een cruciale rol in tal van processen in het lichaam:

  • energieniveaus;
  • stemming;
  • huidgezondheid;
  • slaapkwaliteit.

Eet je bewust? Dan kunnen voedingsmiddelen bijdragen aan een beter hormonaal evenwicht. 

Lees alles over welke voeding wat kan betekenen voor jouw huid in dit korte en overzichtelijk artikel. 

Heerlijke recepten 

Ik heb al enkele recepten opgezocht die specifiek inzetten op een gezonde hormoonbalans. Natuurlijk zijn er eindeloze mogelijkheden en wil ik jou uitnodigen om jouw recept met ons te delen. Dit met een passende verwijzing naar jou natuurlijk. Bekijk alvast de recepten, of leg via die pagina contact met mij. 

Acne

In het Skincare gedeelte leg ik van alles uit over de vette huid en de acne huid. Daarbij kun je lezen welke voedingskeuzes de vette-, maar vooral de acne huid, kunnen triggeren. Het draait allemaal om de hormoonbalans in ons lichaam en hoe je onnodig hoge schommelingen zoveel mogelijk proberen te vermijden. Deze schommelingen lokken namelijk ontstekingsreacties uit en de huidfuncties raken uit balans.