Voeding

Skincare

Rustmomenten als skincare

Rust voor jou = rust voor je huid

In een soulcare blog over afronding vertel ik over het nut van afronden. Dit blog gaat over het afronden van grotere periodes. Maar je kan afronden zelfs dagelijks toepassen wanneer je vaak langer dan nodig is, met dingen rond blijft lopen. Afronding biedt meer rust en aandacht voor het hier en nu.

In het blog stimuleer ik om af te ronden met een soort ritueel, zoals bv met thee en een gezond hapje. Omdat het afronden als ritueel zo krachtig is, wilde ik dit verder vertalen naar een skincare blog. Want minder stress, is een gezonder lichaam en dus ook een gezonde huid!

Afronden is niet alleen iets voor alleen je mentale rust, want deze rust werkt uiteindelijk ook in de huid door. Wanneer je vertraagt, een moment neemt om te zitten met een warme kop thee en iets zachts te eten, gebeurt er meer dan je denkt.

Je zenuwstelsel schakelt terug, je ademhaling gaat zich verdiepen. En precies daar begint de ontspanning, dat betekent natuurlijk ook ontspanning voor de huid.

Stress zet het lichaam in een staat van paraatheid. Dat is ergens goed voor, maar ergens mag het lichaam ook weer vertelt worden, dat het weer mag verzachten en landen. Want een systeem dat alleen 'aan' en dus onder stress staat, is een lichaam waarin processen verstoord kunnen gaan verlopen. Dat zie je ook terug in de huid:

meer gevoeligheid,
een verstoorde barrière,
onrust.

Door bewust rustmomenten in te bouwen, heel klein en eenvoudig, geef je je systeem het signaal dat het veilig is om los te laten.

Een ontspannen lichaam ondersteunt een veerkrachtige huid waarin alle processen goed verlopen.

Jouw thee ritueel

Dit rustmoment wat je gaat creëeren mag je met aandacht en rust inzetten. Het is geen snelle oplossing voor de huid, maar een speciaal ritueel helemaal alleen voor jou. Een ritueel van rust wat uiteindelijk ook jouw huid ten goede komt.

Afronden, loslaten & huidbewust leven

Wat je met dit ritueel gaat doen, is heel bewust. Je neemt de tijd om:

je dag, of een intensieve ervaring bewust af te ronden,
de prikkels en emoties die erbij horen los te laten.

Het kan helpend zijn om dingen voor jezelf op te schrijven.

Warmte, zachte smaken en natuurlijke ingrediënten die het lichaam ondersteunen

De kruidenthee (venkel, kaneel, kurkuma, gember) staat bekend om haar verwarmende en kalmerende eigenschappen. De thee ondersteunt de spijsvertering en juist daar begint vaak ook huidbalans.
De amandel–dadel hapjes geven een zachte, natuurlijke zoetheid zonder pieken in je hormoonbalans. Voedend, verzachtend en vriendelijk voor het systeem.

Wanneer het lichaam minder hoeft te compenseren, kan de huid doen waar ze goed in is: beschermen, herstellen en ademen.