Het geluk in jezelf
“Ware gelukzaligheid komt niet van wat we bezitten of ervaren, maar van wie we zijn wanneer we volledig aanwezig zijn.”
Deepak Chopra, Het geluk in jezelf
Ergens in ons leeft een oeroud verlangen: het verlangen om thuis te komen. Niet in een huis van muren en meubels, maar in de stille, grenzeloze ruimte van ons eigen bewustzijn.
Deepak Chopra noemt dit het pad van innerlijk geluk, de reis naar de plek waar we niet langer zoeken, maar eenvoudig zijn.
Geluk als bewustzijnstoestand
De visie van Deepak Chopra: geluk als bewustzijnstoestand.
In de filosofie van Deepak Chopra is geluk geen emotie die komt en gaat, maar een natuurlijke toestand van zijn.
Het ontstaat wanneer we stoppen onszelf te identificeren met wat we hebben, wat we doen, of wat anderen van ons denken.
Volgens Chopra zijn wij niet onze gedachten of emoties, maar het bewustzijn dat deze ervaart, de stille getuige achter elke sensatie, elk oordeel, elke beweging van het leven. Wanneer we dit werkelijk gaan beseffen, verschuift ons perspectief: we worden minder afhankelijk van externe bevestiging. We voelen ons meer verbonden met anderen, omdat we zien dat ieder mens dezelfde stille essentie in zich draagt. We leven met meer rust en vertrouwen, omdat we weten dat niets buiten onszelf ons innerlijk geluk kan geven of wegnemen.
Chopra baseert zijn visie op de Vedische wijsheid: Atman is Brahman, het individuele zelf is één met het universele bewustzijn. In eenvoudiger woorden: jij bent niet afgescheiden van het leven. Jij bent het leven dat zichzelf ervaart. Wanneer we dat beseffen, verandert de manier waarop we naar geluk kijken. Het is niet langer iets wat we moeten bereiken, maar iets waar we naar mogen ontwaken.
De reis naar binnen: het pad van thuiskomen
Thuis zijn in jezelf is niet iets wat je doet, het is iets wat je herinnert. Maar om die herinnering wakker te maken, moeten we durven vertragen.
In een wereld die voortdurend om onze aandacht schreeuwt, vraagt het moed om stil te worden. Stilte confronteert ons soms met gevoelens die we liever vermijden: onrust, onzekerheid, eenzaamheid. Toch is het precies daar in die schijnbare leegte dat we onze essentie terugvinden.
Wanneer we thuis zijn in onszelf:
hoeven we niet langer te vechten tegen wat er is;
durven we te rusten in het moment;
ervaren we vrede, zelfs midden in beweging.
Het is de ervaring dat niets hoeft te veranderen om compleet te zijn.
Een uitnodiging aan jou
Misschien herken je het gevoel van ‘niet thuis zijn’.
Het gevoel dat je altijd onderweg bent naar meer, naar beter, naar iets dat nog moet komen. Dat gevoel is niet fout, dit gevoel is een uitnodiging. Een uitnodiging om te stoppen met zoeken buiten jezelf en te luisteren naar de zachte stem binnenin die fluistert: je bent al waar je moet zijn.
Vraag jezelf eens af:
Wanneer voelde ik mij voor het laatst echt thuis in mezelf? Misschien was het tijdens een wandeling, of op een ochtend waarop de wereld even stil leek. Misschien heel even, tussen twee ademhalingen in.
Dat moment, hoe kort het misschien was, was je terugkeer.
Praktische manieren om thuis te komen in jezelf.
Er zijn manieren die je kunt integreren in je leven om een start te maken. De reis naar binnen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kleine, bewuste gewoonten kunnen grote verschuivingen brengen in hoe je jezelf ervaart.
1. Begin en eindig je dag in stilte.
Nog voor je telefoon aanraakt of je dag begint, neem enkele minuten om bewust te ademen. Laat de stilte niet leeg zijn, maar vol aanwezigheid.
2. Beoefen milde zelfobservatie.
Merk op wat je voelt of denkt, zonder oordeel. Je bent niet wat je denkt, je bent degene die ervaart dat je denkt.
3. Vertraag je bewegingen.
Wandel, eet, adem met aandacht. Wanneer je langzaam beweegt, begint je bewustzijn zich te verdiepen.
4. Verbind met de natuur.
De natuur herinnert je aan je eigen ritme. Wanneer je de wind voelt of het licht door de bladeren ziet vallen, voel je hoe het leven door jou heen beweegt.
5. Creëer innerlijke zachtheid.
Spreek vriendelijk tegen jezelf. Thuis zijn in jezelf betekent ook dat je niet langer een vijand hoeft te zijn van je eigen gedachten.
6. Herhaal een eenvoudige affirmatie:
“Ik ben thuis in mezelf.”
Laat deze woorden als een zachte mantra in je dag stromen.
Een slotgedachte
Thuis zijn in jezelf is geen eindpunt, geen staat van permanente vrede. Het is een herinnering die je steeds opnieuw kunt aanraken, een ritme van verdwalen en terugkeren.
Elke keer dat je even stopt, ademt, voelt, en zegt: “Ik ben hier,” open je opnieuw de deur naar dat stille huis in je hart.
Zoals Deepak Chopra schrijft:
“Het geluk dat je zoekt is niet iets dat je kunt vinden. Het is het bewustzijn dat al in jou leeft.”
Dus adem diep in.
Laat je schouders zakken.
En weet: je bent al thuis.
Het geluk in jezelf - 13 juli 2022
Auteur: Deepak Chopra
Reactie plaatsen
Reacties